腰痛を自分で治す

こんにちは。尼崎の整体院　グランツ武庫之荘でございます。

　最近は、腰痛とか慢性腰痛という言葉以外に、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなど専門用語がインターネットだけでなく書店やコンビニの本のタイトル、新聞の書籍広告欄にも見られるようになりました。自分で治す方法を解説した本が増えているように思います。何人かのお医者さんたちが、いろんなやり方を解説しています。
　それでも、原理は共通しているようです。それは、いくつかの筋肉が硬く縮んでいることが原因なので、その筋肉を正常な柔らかい状態に近づけていく、というものです。同時に、硬くなる理由は、別の筋肉の弱さを補うために頑張りすぎたからなので、その弱い筋肉を鍛えようというものです。人によっては、これがうまくできれば手術をせずに済むという期待が持てそうです。本に従って取り組まれる時は、頑張りすぎて悪化させることが無いよう、ご自身の体の様子を観察しながら進めていただきたいと思います。
　ところで、こうしたセルフトレーニングを所定の期間やってみても、さっぱり変わらないとしたら、本を書かれた先生が想定するのとは違う、別の原因があるのかもしれません。
特に、寝返る、うつ伏せになる、起き上がる時に痛む場合は、筋肉だけが原因でないことがあります。あなたが、本に書かれている標準的な施術を受けたり自分で取り組んでみて、効果がいまいち、というのでしたら当院をお試しください。